Een betere body begint bij gewoon eten
BeterBody verzamelt praktische, vol te houden manieren om fitter te worden. Geen crashdieet, geen honger, wel resultaat dat blijft.
Nieuwste artikelen
Praktische stukken over voeding, beweging en een leefstijl die vol te houden is.
Duurzaam fitter met de vitamine test van Orthokliniek
Waarom alleen sporten vaak niet genoeg is en hoe een vitamine test van Orthokliniek inzicht geeft in tekorten die herstel en energie remmen.
Lees verder ›Waarom blijven sommige lichamelijke klachten steeds terugkomen?
Waarom een stijve nek, zeurende rug of schouder steeds terugkomt, en hoe naar de oorzaak in plaats van alleen de pijn wordt gekeken.
Lees verder ›Bewegen en balans in Twente: van yoga tot fysiotherapie
Yoga en fysiotherapie hebben ieder hun eigen rol, maar dragen allebei bij aan bewust en verantwoord bewegen.
Lees verder ›De aanpak die wij aanraden
Voor wie liever met een uitgewerkt programma werkt, is Slinc een goede optie. Het draait om afvallen met gewoon eten, met regelmaat over de dag en zonder streng dieet.
- Gewoon eten uit de supermarkt, ook samen met het gezin.
- Een duidelijk eetschema met vaste momenten.
- Een opbouw die het jojo-effect helpt voorkomen.
Maud Brinkman
Maud schrijft de artikelen op BeterBody. Na jaren van streng diëten koos ze voor een aanpak die wel vol te houden is, en daar gaat het op dit blog over.
Meer over Maud