Een betere body begint bij gewoon eten
BeterBody verzamelt praktische, vol te houden manieren om fitter te worden. Geen crashdieet, geen honger, wel resultaat dat blijft.
Nieuwste artikelen
Praktische stukken over voeding, beweging en een leefstijl die vol te houden is.
Waarom een streng dieet zelden blijft werken
Een streng dieet levert snel resultaat op, maar houdt zelden stand. Een aanpak die vol te houden is, werkt op lange termijn beter.
Lees verder ›Vezels en een langer verzadigd gevoel
Vezels zorgen voor een langer verzadigd gevoel en een soepele spijsvertering. Een overzicht van vezelrijke producten en wat ze doen.
Lees verder ›Eiwitten en behoud van spiermassa bij afvallen
Genoeg eiwit helpt om spiermassa te behouden tijdens het afvallen en geeft een verzadigd gevoel. Een praktisch overzicht.
Lees verder ›De aanpak die wij aanraden
Voor wie liever met een uitgewerkt programma werkt, is Slinc een goede optie. Het draait om afvallen met gewoon eten, met regelmaat over de dag en zonder streng dieet.
- Gewoon eten uit de supermarkt, ook samen met het gezin.
- Een duidelijk eetschema met vaste momenten.
- Een opbouw die het jojo-effect helpt voorkomen.
Maud Brinkman
Maud schrijft de artikelen op BeterBody. Na jaren van streng diëten koos ze voor een aanpak die wel vol te houden is, en daar gaat het op dit blog over.
Meer over Maud